小さな幸せに気づけると当たり前が有難いにかわる✨

ここ2.3日眠気がひどくてnoteをサボってしまった🥲

今日の#朝トレ 🏋️‍♀️

○有酸素運動20分
○体幹トレーニング10分
○腹筋8分
○お尻筋5分

今日も眠くてモヤモヤ🤯
排卵前後は眠気がすごい🥶
これの為か最近爽快感がない🥲

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📚#習慣が10割
「喜・楽・幸」を毎日書き出すことで
「当たり前」が「有り難い」に変わる🕺
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毎日寝る前に書いていて、3ヵ月ぐらい。
こないだ、寒かったので新しい羽織りものを買ってそれをきて歩いてた時に、「温かいなぁ」と思い、すごく幸せを感じれた。

今までに感じた事ないというか、こんな当たり前の事に心から「幸せだなぁ」と深く感じた事がなかった。

何か危機的な状況から救われたり、
大変な事があった時に当たり前の事が当たり前じゃないという事は感じやすいと思うけど、
こんな日常的な小さな事に幸せだなぁと思ったのが初めての感覚で、こんな事に幸せに感じれるんだなぁとビックリしてしまった。

多分、これも、毎日書いてる、いい事、嬉しかった事を毎日探してる自分を習慣化させた事だと思った。

こういう小さな幸せを感じれると、「有難い」という気持ちも湧いてくる。

これは続けてきて自分にとって幸せになれるいい事だなと凄く実感した😌
これからも続けていこう🥰

#トレーニング
#朝活
#読書
#タイムマネジメント大全