ズボラでもできる簡単美肌レシピ28✳︎激ウマな鶏ハム✳︎
もうね
めちゃくちゃ美味しい
鶏ハムが完成しましたー😍‼️
簡単すぎるので
ぜひ作ってみてください🌿
🥦材料
☑︎鶏胸肉 1枚
☑︎塩麹 大さじ1
あれば
☑︎にんにく 好きなだけ
or
☑︎にんにく麹 小さじ1
にんにくはあっても無くても
どちらでも美味しいです💓
![](https://assets.st-note.com/img/1685164145889-5azatdODLU.jpg?width=1200)
🥦作り方
①鶏胸肉の皮を取りフォークで穴を開ける
②ビニール袋に鶏胸肉と塩麹を入れて10分ほど置く
③沸騰した湯にビニール袋のままつけて、蓋をし40分放置
めちゃくちゃ簡単で美味しいです😍‼️
市販の鶏ハム超えですよ✨
🍅豆知識
鶏胸肉はご存じの方も多いように
低カロリー高タンパク!
肌や髪の毛の栄養素のタンパク質が
手軽に取れます。
そのまま食べてもサラダにアレンジしても
美味しく食べられますよ☺️
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