ゆかしい＠中村友香🍎セルフメンテナンス協会発起人/理事

慶應義塾大学卒業後、監査法人トーマツで公認会計士として4年勤務後独立。経営者として自身…

ゆかしい＠中村友香🍎セルフメンテナンス協会発起人/理事

慶應義塾大学卒業後、監査法人トーマツで公認会計士として4年勤務後独立。経営者として自身やメンバーのセルフメンテナンスこそが、パフォーマンスや人生の質を決めることに気付き、2019年NPO法人日本セルフメンテナンス協会を設立。毎朝ヨガ、断食/腸活、意識変容コーチングetcを提供中。

「生きたい人生」は右脳が教えてくれる

毎日が楽しくないのは、本音で生きていないから。こんにちは。セルフメンテナンス協会理事の中村友香です。 私たちセルフメンテナンス協会の活動は、みなさんのセルフメンテナンスの活動を支え、人生の質（QOL）を高めるお手伝いをすることです。 協会の前身となる組織は1973年に立ち上がり、2019年新しくリニューアルする形で長沼敬憲さんと、組織を継続しています。 私がこの活動を始めたきっかけは、自身の実体験です。会計士として慌ただしく仕事をするなかで、私はなぜか 「なんだか毎日楽し

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    • 「挑戦するのが怖い」そんな時に考えて欲しいこと

      新しいことに挑戦したい、チャレンジしたい…。 でも、これまで積み重ねたものを捨てるのが、怖くもある…。 思い描いた通りの人生を歩んでいるはずなのに、なぜか満たされない…。 そんな思いに駆られたことが、ないでしょうか？ こんにちは。セルフメンテナンス協会理事の中村友香です。 高校生の頃、思い描いた将来の夢 私が高校生の頃に思い描いた将来の夢は、「経営者の支えになる」仕事につくことでした。私の父は、中小企業を経営していました。毎日忙しく、家で過ごす時間はごくわずかでしたが、

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      • 「自分らしく生きたい」人に 私がプレミアム・テキーラを勧める理由

        世間の常識や、他人の価値観に振り回されず、自分らしく、楽しく生きる。 忙しい毎日のなかでも立ち止まる機会をつくり、自分を見つめ直してみる。 私の活動は、そんな人を応援するためにあります。 はじめまして。中村友香と申します。 私は事業家としてアパレルなど複数の会社を経営するかたわら、日本セルフメンテナンス協会というNPO法人の理事をしています。  ごく簡単に日本セルフメンテナンス協会の活動を説明すると、 ・身体や心のセルフメンテナンスを通じて ・より「自分らしい人生を選び

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        • セルフメンテンテナンスヨガ無料募集

          平日毎朝ヨガ(9時～）2週間無料メンバー募集いたします。 ヨガはスポーツやストレッチではありません。感情と思考を自分でコントロールするための練習・習慣です。お申込みはコチラ こんな方にお勧めです。 ・体が硬い、ヨガには抵抗がある、ヨガは初めて ・ヨガをしたいけど硬いので見られたくない、自分にできるか不安 ・化粧をしたり部屋を片付けたりしたくない、外出したくない ・頑張るポーズを見ていると疲れてしまう ・YouTubeなどの録画動画だと一体感が無くて続かない ・メンタルや脳の

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        「生きたい人生」は右脳が教えてくれる

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          寝かせ玄米、酵素玄米、発芽発酵玄米のズボラな作り方❤️

          ダイエット お通じ改善 体温アップ 集中力アップ メンタル安定 そして、、 おいしい！ 栄養価高い(おかず要らないレベル)！ 消化吸収しやすい！ 家事が楽ちん！ いつでも炊きたてあたたかいごはんが食べられる！ と 最高の、寝かせ玄米、酵素玄米、発芽発酵玄米、の簡単な炊き方を動画にしてみました！ 健やかな心や健やかな脳は、健やかな腸な体から。 https://youtu.be/zNAHV3sbJCA ズボラおいしい主食のオススメ動画をつくりました！

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          ゆかしい＠中村友香🍎セルフメンテナンス協会発起人/理事

          セルフメンテンナンスの全て

          1.  テーマ/理念たった一度きりの人生を、夜も眠れない程楽しいものに変える。 より具体的に説明すると 自らの「身体」と「心」と「思考⇒行動」を能動的にメンテナンスすることにより、自らのポテンシャルを最大化させ、自分自身や社会の幸福度を高める。 https://youtu.be/ktZoyq4T_wE 2．私たちは何者か15年に渡り企業経営・ハードワークをこなす中で、心身や思考を整え結果を出すために、運動・食事・休養・呼吸・脳科学・行動科学といった横断的な知識を学び実

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