【健康相談】体脂肪率8%をキープして体重を増やしたい
こんにちは。
ラジオパーソナリティの守野由香里です。
毎週火曜日14時30分〜は、毎回ゲストをお招きして、いろいろなお話を伺う『にじいろゲスト』のコーナーをお送りしています。
毎月第4週は、ミネラルヘルスケアコーチプロ/管理栄養士の石井由紀さんによる「食と栄養」のお話をお送りしています。
2020年7月28日の放送では、
『体脂肪率8%をキープして体重を増やしたい』
という相談についてお答えいただきました。
体脂肪率を上げずに体重を増やすには?
体重を増やしたいのなら