ハッピーに暮らすために：自分の体調不良に対応する。どういうときに自分が体調を崩すのか洗い出します。「○時間水分を取っていない」「深夜勤務が続く」など体調を崩しやすいパターンを見つけたら、事前に対策しましょう。同時にこういう症状が出たら体調を崩す予兆、というのも把握しましょう。