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ハッピーに暮らすために――ライフハック――

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本

人生を楽しく過ごすためのマガジンです。ちょっとしたコツで人生を楽しめます。出来そうなことからやっていきませんか？

運営しているクリエイター: ゆかり

#ストレス

ハッピーに暮らすために：体の不調はすぐ対応する。ちょっとくらい体の調子が悪くても治さずにそのままにしておくことはありますか？ちょっとくらいならと思っても不調は小さな苛立ちを引き起こします。気持ちに余裕を持つためにも、不調にはできるだけ早く対処しましょう。

3年前

ハッピーに暮らすために：八つ当たりしない。怒りは誰にでも訪れますが、それは正当な怒りですか？余裕があるときには笑って許せるようなことに怒っているのなら、それはあなたがイライラしているから起こる八つ当たりかもしれません。怒りのピークは最初の六秒。まずは深呼吸して六秒耐えてみて。

3年前

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ハッピーに暮らすために：過度のストレスは避ける。適度なストレスは人生のスパイスですが、過度なストレスはあなたにダメージを与えます。疲れているときは、ストレスになりそうなものは避けましょう。避けられないときも、できれば睡眠、せめて深呼吸で精神力を回復しておきたいところです。

3年前

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