アヴィヤンガにオススメのオイル

皆さんこんばんはYUKARIです。
今日は私のボディケアに使っている
オイルをご紹介します。
私の愛用してるオイルは
この写真のゴマ油をキュアリングしたもの。

アーユルヴェーダでは体質ごとに
合うオイルがあって
私はヴァータなので特にゴマ油が合います。

朝のルーティーンの1つである
オイルで2〜3分口に含ませるのも
日常のボディケアも
このゴマ油を使っています。

私はお肉を食べるのを減らしてから
(今まで毎日食べていたのを
2割くらいまで減らしました)
身体の乾燥を感じていたので
オイルを使ったボディケアは
とても効果を感じています。

アーユルヴェーダでは
オイルを使ったデトックスを勧めていて
それは内側からと外側からの両方です。
そのオイルが老廃物を溶かし
排出しやすくしてくれるからです。

もし身体の乾燥を感じたら
オイルでのボディケアをしてみてくださいね。
YUKARI


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