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「新卒入社で人間関係拗らせてから約10年間メンタルクリニック転々、プライベートも転々で…

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「新卒入社で人間関係拗らせてから約10年間メンタルクリニック転々、プライベートも転々で自立支援医療で精神科通院中。心理カウンセリング再開。 抑うつ、適応障害から双極性障害たぶん二型 自己顕示欲強、自己肯定感弱、 ぐうたら生きてます。」 の、日記。

最近の記事

ビプレッソを100mgに増やしてから少し楽

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    鬱がきた。とりあえず動けない。病院行きたい

    鬱がきた。とりあえず動けない。病院行きたい

    今年もお世話になりました。

    2023年は個人的に色濃い一年でした。 来年は、もっと好きなこと心地いいことをしたいです! 家族、友人、私に関わってくれる人たちが幸せでいられますよーに🙏 良いお年をお迎えください😊

    今年もお世話になりました。

    想い馳せる

    夜中に目が覚める。 一服して、牛乳を飲む。 母が泊まりに来ている。 母の寝顔を見て想う。 いま、私には見守ってくれる家族がいる、 心の支えの仲間がいる、 サポートしてくれる方がいる、 数年前のどん底の時よりも遥かに 安心した穏やかな気持ちでいられる事が増えた 「神様のご意志で私は産まれた」 それを忘れずに前を向いて。

    想い馳せる

    また、やり直せる

    10日間くらいの鬱期だった。 また入院直前みたいに混合状態になるかな〜 て感じやったけど、ただただ重めの鬱やった 疎外感、被害的な妄想から来る果てしない悲しみがつらすぎた。。 日常生活ではやっぱり、シャワーも浴びなくなるのがかなりキてるサインやし清潔にしない事で自尊心もさらに剥がれてくなって認識した。 シャワーも浴びれないんは、やはりヤヴァイ。 かかりつけ医受診で吐き出すように症状を伝えた。 とほ15分のクリニック行くのもしんどかったけど頑張った! バルプロ

    また、やり直せる

    今回の鬱はだいーぶしんどかった☆

    今回の鬱はだいーぶしんどかった☆

    深く沈める

    ふとした瞬間に死にたくなります ウォーキング中や、夜中目覚めた時とか。 私は他人への嫉妬心、依存心を自分でコントロール出来なくなるまで巨大なものに育ててしまいました 日々、心の中は怒りで溢れています 右足には嫉妬心、左足には依存心の錘を着け 晴れた日に怒りの湖に深く沈んで死んで行きます 涙も渇いたこの世界は余りにも辛いです。 助けてほしいです

    深く沈める

    11がつのもくひょう

    毎日22時就寝、6時30分起床を継続。 毎朝6時30分~のウォーキング(30~60分間)を継続。雨で難しい日は自宅で軽い筋トレ。 デイケア、1日3時間を月~木曜日まで週4日通所。(無理をしない) 市内の特別支援学校でのボランティア活動へ参加の準備を始める。(躁転しないように慎重に) 好きな時に絵を描く。 やりたくない事はやらない。 無理をしない。 今ちょい軽躁かもしれないので、完全に躁転しないように気をつける。 今の心配ごとは、生活費、被害妄想、孤独感、若干の息

    11がつのもくひょう

    11月も、引き続き生きたいです🙋‍♀️

    11月も、引き続き生きたいです🙋‍♀️

    働きたいよそりゃ クソ

    働きたいよそりゃ クソ

    恐れが疑念を生み、噂となって広がり苦しみと痛みを植え付け根を張り巡らせる。 全ての根源は枯渇した愛と罪深い無知である。

    恐れが疑念を生み、噂となって広がり苦しみと痛みを植え付け根を張り巡らせる。 全ての根源は枯渇した愛と罪深い無知である。

    過去は過ぎ去った、 未来には希望しかない。 イマは進化の過程 La decepción me hace seguir evolucionando. 「失意は私を更に進化させる」

    過去は過ぎ去った、 未来には希望しかない。 イマは進化の過程 La decepción me hace seguir evolucionando. 「失意は私を更に進化させる」

    私の感性は私だけの宝物。

    私の感性は私だけの宝物。