ぜったい聞いてほしいぜったいの話し
おはようございます。こんにちは。こんばんは。
オーラルケアサロン@岐阜
White design 歯科衛生士の石井です(^^)♪
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ぜったい聞いてほしいぜったいの話し。
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絶対聞いてほしい舌苔の話しです。ww
よく皆さまにご質問いただくのですが、
舌のケアはしたほうがいいですか？
舌磨きは必要ですか？
口臭が気になるので舌をよく磨くようにしています。
皆さんの舌には、
「舌の苔」と書いて「舌苔」
と呼ばれる白くて薄ーい苔のようなものが付着しています。
これは誰にでもあるものです。
舌苔とは何かというと、
古くなって剥がれたお口の中の粘膜や細菌、食べカスや汚れなどが舌の上に乗って苔状になったもので、プラークとほぼ同じかんじです。
そんな細菌なら取ったほうがいいんじゃないの？と思われるかもしれませんが、
唾液がしっかりと分泌されていること、
唾液が循環していること、舌がちゃんと動くこと。
で、落ちるのでそれで十分です。
健康な舌苔は、薄く白いもの。
故意になくそうとして舌を必要以上に磨いたりすると味覚障害を引き起こします。
味がわからなくなると味付けが濃くなり、身体にも悪い影響がm(_ _)m
身体の調子が悪い時は、舌苔が分厚くなります。
消化不良を起こしている時、
白い厚い舌苔がつくことがあるのですが、
舌苔が増えることで味覚障害を引き起こし、食べても美味しくないから食べたくない→食べないことで胃腸負担を軽くする→消化不良も治癒に向かう。
という。
素晴らしい調整をしてくれているのです！
身体ってすごいね(๑>◡<๑)♡
黒い舌苔は病気が重症化している場合があります。
舌の先が真っ赤になっている場合も異常。
つくべくして舌苔が付着しているのでそれを剥がすのはよくないのです！
そしてもちろん病気の場合の舌苔は臭いがあります。
舌苔を無理やり剥がそうとする前に、
舌をよく観察して、自分の今日の身体の調子を知ってください！
とは言っても気になるから舌のケアしたい！
そんな方は、
まずは口をゆすぐ！
あら簡単(^◇^;)w
そして、歯ブラシで優しくなでる！
あくまでもなでる。です。
ゴシゴシ舌を磨かないように！
なでるのは2、3回ね！
そしてもし舌ケアをもっとしたい！ということであれば舌クリーナーを使う。
スポンジや舌磨きのブラシなどは痛くて舌を傷つける可能性があるのであまりおすすめではありません。
プラスチェック製のものがいいかなと思います。
これもやりすぎに注意しながら適度に行ってください！
けど、基本はあんまり気にしなくていいかなーと思っています。
気にしてほしいのは、
ちゃんと唾液が出ているかってこと！
唾液が出ることのメリットが多すぎる。
皆さん知っての通り、唾液には殺菌効果、抗菌効果、抗炎症効果があります！
必要以上に舌を磨かなくても唾液でキレイにしてくれるんですよ！
舌を磨くことに必死になるなら、
唾液を出すことに必死になってください！
オーラルケアサロンWhite designでは、
唾液を出すセルフケア方法や唾液を出すセルフ口内マッサージ機などの販売も行っています。
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