うちの大事な選手たちへ(16)

こんにちは、ゆかさんです。

みんな、土日はお疲れ様でした。
たくさん試合ができて楽しかったかな？
お疲れ様でした。

日曜日の試合は観たかったなぁーーー！！！
悔やまれます。笑

出来たこと、出来なかったこと、楽しかったこと、嬉しかったこと、悔しかったこと、いろいろあると思いますが、ノートに書き残しておいてくださいね。

また見せてください。

みんなはサッカーしてる時、いろんな感情に出会ってると思います。

ワクワク
ソワソワ
イライラ
ハラハラ
ドキドキ

昨日の試合はどの感情をたくさん感じましたか？
ワクワク？イライラ？ソワソワ？ドキドキ？
昨日の自分に聞いてみてくださいね。

そして、自分はいつもどんな感情を感じていたいですか？
サッカーしてるときに、ワクワクしていたい？イライラしていたい？ドキドキしていたい？

自分でまず、どんな自分でいたいかを選んでみてください。
そしてそんな理想の自分でいるためにはどうしたらいいのか考えてみてください。

自分の心持ち次第で、全ては変化します。

まずは自分がどんな感情かを知る→理想はどの感情かを決める→どうすればそうなるかを試す。

このサイクルで、自分をコントロールしてみましょうね。難しいけど、チャレンジしてみてね。

サッカーは心と、技術と、体力のバランスがうまく取れたときに、いちばん楽しくなると、私はそう思います。

技術と体力は日々の練習で。
心はサッカーノートを書いて自分と向き合って。

全てのバランスを整えていこうね。

今週も楽しんでいきましょう。

ゆかさんより