価値ある変化とは？

本物の価値ある変化って〝淡々〟としている。

去年から本格的に？カウンセリングというのかセッションというのか、とにかく人のお悩みを聞くということをやっていて、

それは、友達とのお茶から始まるものだったり、臨床心理士さんからのオファーでお引き受けしたクライアントさんだったり色々なのだけれど、気がついたことがある。


それが、


本物の変化とはひたすら淡々としている…というもの。


カウンセリングをした相手から後日こんなことありましたと聞かせてもらうことがあるんだけど、なんかこう、みんなたいていそういえば〜くらいの話し方なのですよね。



彼氏が出来ました
恋人との関係がめちゃよくなりました
転職しました
結婚が決まりました
離婚しようと思ってたけどやめました
子育てが楽になりました
好きなことやり始めました
旦那さんが激変しました
ずっとやめられなかったタバコがサッとやめられました
やりたかったお店を出すことになりました

etc...



えー！けっこうな変化じゃん！？

変化あったなら教えてよー！


と私は不満に思ったりしていたのですが、笑



みんなさ、こういう変化をね変化したとか思ってないのですよ。




だからこれは本物だと言えるのです。

一切ブレなくなったということの証拠だから。



そう、変えたかったのは
彼氏のいない現実とか旦那さんとの関係とか、仕事とか子育てとか、


そうした外側にある事象じゃなくて、


そうしたものに一喜一憂して振り回される自分


なのですよね。
(無意識にだから自覚はしてない)


恋人が出来ましたー！やったー！
引き寄せましたー！いぇーい！
◯◯が手に入りましたー！わほー✨


と、こんなことありましたー！聞いて聞いてー！となるってことは、興奮状態にあるということで、

それらが手に入らなかったとき、揺らいだときいとも簡単に落ちるのです。

(よくあるのが、彼氏出来ましたーきゃー💖しばらくして、彼から最近返信来るのが遅くて…嫌われたのでしょうか？浮気してるのかな💦と不安を創作して苦しくなってるとか)


両極に振れているだけで、どちらもただ動揺しているに過ぎないから！



でも本物の変化は揺るがない土台が出来たということで、

外側の事象に振り回されて自分を見失うものではないの。


その絶大なる安心感。

自分への信頼。


満たしたかった本当の望み。



これが本当のありのままの自分てやつですよ！
自分のままでいいんだ！ってやつですよー！


だからね、行動なんて変えようとなんてしなくても勝手に変わってるんだよね。

ポジティブになろう！なんて思わなくてもそうなってるし、

捉え方も考え方もさらっと変わってる。



でも自分ではけっこう気付いてない。


目の前のことを淡々とやってる。

これが今を生きるということ。



今に集中するために何かをやる必要なんてないの。

ありのままの自分になるために何か新しいことやるとか付け足さなくてもいいの！



そういう状態になる。



だから久しぶりに会うと言ってること前と全然違う！とか、

見た目も行動もがらっと変わってたりするのに、本人は「え？そう？」みたいなキョトンとした反応になる。

やりたいことやってるだけですけど？みたいな。



気にならなくなるんだよね、かつてあれほど気にしていたはずの他人の目とか、自分を縛っていた制限が。

だからやりたかったことにさっと思考も行動もシフトできる。

気にならなくなったから淡々と集中したり、挑戦出来る。



だから、こんな変化がありました！これで合ってますよね！？このメソッドやワーク使いこなせてますよね！？言われたことちゃんとやりました！なんて、他人に答え合わせしてもらう必要などない。

報告なんて必要ないし、他人から見てどうかなんて興味なくなるのよ。

どこかで会ったタイミングで、そういえば〜って世間話しくらいの感じでいいんだ。



自分で立つってこういうことなのだと思った。