#100日腹筋
#100日後に腹筋を割る 後記
ご無沙汰しております。
今年も残すところあと2日。
そして100日腹筋を終えて約20日が経ちました。
皆様いかがお過ごしでしょうか？😊
私はというと、習慣化された運動は続いています。
身体もある程度はキープできています！
これは本当に嬉しい😆
さて、今回は新年を迎える前に、
実際どのような100日間を過ごしてきたのかザックリと振り返っておきたいと思います。
(何を食べたかはあまり記憶してい
#100日後に腹筋を割る 90日目
いよいよあと10日ですね！
そんな今日は、北海道に場所変更され、幻となってしまった東京オリンピックのマラソンコース(東京版)42.195kmを走ってきました！！
参加したいと言ってくれた友達3人と一緒に、新国立競技場をスタート。
東京ドーム・浅草・東京タワー・皇居・東京駅など、観光名所を巡りまた新国立競技場に帰ってくるコースです。
外国人にも楽しんでもらえるコースなのにもったいないな〜と感じて
#100日後に腹筋を割る 85日目
一気に寒くなってきましたね。
街ではクリスマスツリーやイルミネーションが点灯しはじめ、冬の彩りに目を奪われます。
なんだかワクワクするような、でもコロナでいつもとは違う年末感に少し寂しさも感じながら、ついに終盤を迎えたこの企画に焦りも感じている感情豊かな中山です。
さて今回は、
時間がないは言い訳？
〜効率よく脂肪を燃やすトレーニング〜
についてお話しします！
つい先日、チーム全員でクロ
#100日後に腹筋を割る 60日目
今年もあと2ヶ月。早いですね〜。
ちなみに、この #100日腹筋 も始めてからちょうど2ヶ月が経ちました。過ぎ去る日々をただ眺めるだけでなく、一日一日を噛みしめて過ごしていきたいですね。
さて今回は、
停滞期打破！！
〜脳を騙すチートデー〜
についてお話します。
50日目の中間報告では体重が停滞しているという話をチラホラ聞きました。
それをどうにか打破して、良いサイクルに持っていきたいと思