【菓子パンを止める，と決めた】まとめ②．肌の具合が悪くなって，菓子パンの所為かと考えて止めてみたけれど肌の改善はなかった．結局，皮膚科に通院して現在，治療中．とにもかくにも菓子パンがなくなって，へんな罪悪感のようなもの，こんなに食べてて大丈夫かな？，がなくなったのは良かった．

【菓子パンを止める，と決めた】まとめ①．毎朝食べていた菓子パンは止められた．菓子パンはフルーツとおにぎりに置き換わった．ドーナッツやバケットを食べることがあるが，1～2週間に1回くらい．体調の改善はとくになかった．

【菓子パンを止める，と決めた】28日目．ほぼひと月ぶりに菓子パンを食べた．薄皮パン（メロンクリーム）を食べた．やっぱりおいしいけれど，これから食べ続けることはないと思う．これまで菓子パンを食べていたタイミングにはリンゴを食べるように，生活習慣が変わってしまった．

【菓子パンを止める，と決めた】16日目．肌の調子は残念ながら，劇的に良くなったということはない．昨日，日焼けしてその所為かちよっと肌の調子は悪かった．もう少し様子をみていこう

【菓子パンを止める，と決めた】12日目．今にして思えば，なんでいつもパンコーナーで食べる菓子パンを楽しみに選んでいたんだろうって思う．クリームとあんこのが一番で，売れ残ってたらラッキーと思っていた．季節限定のあんこ系のパンも楽しみだった…，いい歳して…^^;

【菓子パンを止める，と決めた】10日目．体調がすごく良くなったということはないし，肌の状態が良くなった，ということもない．でも，いろいろ意識が変わってきた気がする．ゴールは肌が良くなることだけど，他にも何か得られそう．

【菓子パンを止める，と決めた】9日目．菓子パンなしの生活が続いている．菓子パンの代わりに朝食べているのは，フルーツとおにぎり．菓子パンと較べてカロリーはどうなのだろう？

【菓子パンを止める，と決めた】7日目．スーパーの菓子パンコーナーを素通りするようになったことがなんか新鮮に思う．そのうち動線も変わりそう．体調は良くも悪くも変わりない．

【菓子パンを止める，と決めた】菓子パン依存症なんてものになったら，恥ずかしい．5日目．とくに菓子パンがなくて困る，ということもない．成果はこれからかもしれないが，体調などがすごく良くなった，ということもない．まだ菓子パンなしは継続してみる．

【菓子パンを止める，と決めた】甘いクリーム系の菓子パンをコーヒーと一緒に食べるのが好きだった･･･．でも，止めると決めた．3日目．スーパーの菓子パンのコーナーが少し気にならなくなった．今日も菓子パンなし．体調がとくに改善したということはとくにない．

【菓子パンを止める，と決めた】2日目．去年の6月から肌の調子が悪い．コロナ禍のストレスとか，アレルギーとかと考えていたけれど，毎朝食べていた菓子パンの所為かもとやっと思い至った（遅い？）．今日も菓子パンなし．昨日から体重1kg減．食事の量は変わっていないはずだが…．

【菓子パンを止める，と決めた】1日目．買ってないから食べていない．でもなんか，空腹感がある．菓子パン以外のものは食べているのに･･･．2-3週間は菓子パンなしでいきたい．