情報が多いねっていう話

こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。

現代社会では、毎日大量の情報にさらされてる。
ニュース、SNS、メール、メッセージアプリなど、情報の洪水が絶え間なく押し寄せてくるため、休む暇もない。

情報過多は、集中力の低下、ストレスの増加、さらには精神的な疲労を引き起こす。
まるで無数のタスクが書かれたリストを前にしているかのよう。
どれから手をつけるべきか分からず、全てを完璧にこなすのは不可能に感じる。
例えば、朝起きてから寝るまで絶え間なくスマホの通知を追い続けると、気づけば心身ともに疲れ切ってしまうことがあるだろう。

私もSNSで天気予報や最新ニュースなどを調べている。
少しの時間があると、つい見てしまうよ。
そして寝る時間が遅くなるー。

じゃあどうしたらいいか。

・SNSの通知をオフにする
・フォローするアカウントを厳選する
・情報を受け取る時間を制限し、決まった時間のみに情報収集を行う
・読書や運動などデジタルデバイスを使わない時間を充てる
など色々出てきた。

つまり意識的に対策を講じることだ。
ゼロにはできないが、最小限に抑えることで緩和できるかも。

情報の洪水に溺れることなく、自分にとって本当に大切なものを見極め、穏やか
に過ごしたいものだ。