22.02.08 今日の積み上げ by 英語コーチ

22.02.08
#積み上げ
#英語学習 2月合計 29h 今日8h（昨日:6h）
✅#英会話 (10/6人、5hr/3h)
✅#シャドーイング (1/1h)
✅#毎日名言 in 日英 (1/1つぶやき)
⬜#ゼロ秒思考 in 英語 (1/2枚)
#朝活
✅#早起き 5AM
✅#散歩 雨天中止 夜サッカーで運動完了
✅#ラジオ生配信 (Inc Review & Briefing) 1.5hr
✅#ラジオPR (StandFM YouTube Twitter Facebook Instagram Note)
#昼活
✅#半日断食
✅#ケフィアウォーター
✅#パワーナップ
✅#冷水シャワー
✅#DualNBack
#夜活
✅#ビタミンD
✅#フロス&歯磨き
✅#令和の虎 観察
✅#みんチャレ 更新
✅#ビジョンボード イメトレ
✅#早寝 by 11PM

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