ペラペラになりたい　1日目

今朝の体重　71.2キロ
今朝の体脂肪　40.3%

痩せたいのに、痩せるどころか太るという。
なぜだ？
何故なんだ？

食べるから…。

朝食
白米、お魚ハンバーグ、長芋焼き、納豆

間食
アイスコーヒー(ミルク
ホワイトチョコ(1かけ

昼食
カップラーメン

夕飯
トルティーヤ
(レタス、ハム、ブロッコリー、玉ねぎ、マッシュルーム)

間食
チップスター数枚

仕事を終えて、銭湯へ。
サウナに入って、すっきり。

今日は初日なので、これくらいにしておこう。
てか、眠くて眠くてダメだ。