整体って一体何をするのか？

整体って一言で言っても、
お店によってやることが違います。

バキバキボキボキやるところ
グイグイマッサージをするところ
最近はソフトなものも増えてきましたし、
ひたすら揺らすという方法もあるようです。

体の歪みを整えるところや
筋肉の硬さを緩めるところ、
関節の動きをよくする
などいろいろありますが、

突き詰めていくと

血行をよくする

ということをやっています。

血行がよくなるということは、
体の隅々まで酸素を送り届けるということです。

肩こりなどの筋肉のコリというのは
酸素不足で疲労物質の乳酸が溜まり
凝り固まります。

ここに血液を通して、酸素を供給することで
コリがほぐれ、筋肉が動けるようになり
関節の動きが改善、
体の歪みが改善ということが起こります。

どんな方法であれ
血行をよくすれば体が改善します。

体って不思議なもので
全体的に見ると血行が良くても
局所的に（肩だけ・首だけ）血行が悪くなることもあります。

そして、血行が良いか悪いか
というのは自分ではわからないんですよね💦

なので、日常的には
湯船で温める
適度な運動
適切なセルフケア
でお手入れしつつ、

調子が悪い時は
整体などでメンテナンスすることを
お勧めします♪

整体では”血行を改善する”ことをおこなって
体を整え改善させています。

整体院ゆじゅでは血行を改善させる手段として
日常生活の中での姿勢改善を勧めています。

どんな時でも血流が良い状態で保たれること

を考えて姿勢や過ごし方のアドバイスを行っています。

 
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