整体って一体何をするのか?
整体って一言で言っても、
お店によってやることが違います。
バキバキボキボキやるところ
グイグイマッサージをするところ
最近はソフトなものも増えてきましたし、
ひたすら揺らすという方法もあるようです。
体の歪みを整えるところや
筋肉の硬さを緩めるところ、
関節の動きをよくする
などいろいろありますが、
突き詰めていくと
血行をよくする
ということをやっています。
血行がよくなるということは、
体の隅々まで酸素を送り届けるということです。
肩こりなどの筋肉のコリというのは
酸素不足で疲労物質の乳酸が溜まり
凝り固まります。
ここに血液を通して、酸素を供給することで
コリがほぐれ、筋肉が動けるようになり
関節の動きが改善、
体の歪みが改善ということが起こります。
どんな方法であれ
血行をよくすれば体が改善します。
体って不思議なもので
全体的に見ると血行が良くても
局所的に(肩だけ・首だけ)血行が悪くなることもあります。
そして、血行が良いか悪いか
というのは自分ではわからないんですよね💦
なので、日常的には
湯船で温める
適度な運動
適切なセルフケア
でお手入れしつつ、
調子が悪い時は
整体などでメンテナンスすることを
お勧めします♪
整体では”血行を改善する”ことをおこなって
体を整え改善させています。
整体院ゆじゅでは血行を改善させる手段として
日常生活の中での姿勢改善を勧めています。
どんな時でも血流が良い状態で保たれること
を考えて姿勢や過ごし方のアドバイスを行っています。
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