![清々しいイメージ](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/15744857/rectangle_large_type_2_f2cabd4bfe08795a460b6c4b82f23a71.jpeg?width=800)
呼吸 できてますか??
突然ですが、呼吸、できてますか??
整体にくる方に深呼吸をしてもらうと、時々います。
「呼吸ってどうやるんですか?」
と、意識して呼吸ができない方が。
お母さんのお腹の中から出てきてまずやることが
呼吸。
その後はは死ぬまで呼吸は繰り返します。
1日3万回。
1週間で21万回。
1ヶ月で90万回。
1年で1080万回。
10年で1億回・・・すごい。
これだけ繰り返す呼吸が出来ていない場合の体への影響は計り知れません。
1日3万回も繰り返す呼吸の0.1%(30回)でもよいので、自分でコントロールして深く穏やかな呼吸をしてみませんか?
どっしりと腰を下ろして、肩や背中の力みを抜き、
しっかりと吐く。
気持ちよく吸う。
ほんの数回繰り返すだけでも、しっかりと呼吸ができると体が温まったり、頭がスッキリしていきます。
1日の中でほんの数分。ご自身の呼吸をコントロールしてみてください。
今までと違った感覚を味わえるかもしれません♪
整体院ゆじゅ 高松 伸裕
宮崎市中村東3−3−2
TEL : 0120-992-194
----------------------
ホームページ : https://seitaiyuju.com
twitter : @seitaiyogayuju
メルマガ : https://resast.jp/subscribe/33101/1172794
WEB予約 : https://resast.jp/page/reserve_form/8145
いただいたサポートは皆さんに還元できるように勉強やクリエイター活動に使わせていただきます。 ありがとうございます!