カリキュラム②エネルギー利用の基礎
YUINAです！
前回の記事で三大栄養素の必要性はバッチリ覚えましたか？
次は少し応用した内容になります。
ダイエットをしてリバウンドをしないために最も大事なことはなんだと思いますか？
それは「代謝」です。
何もしなくても燃えるエネルギー、
食事で燃えるエネルギー、
運動で燃えるエネルギーなどさまざまな種類のエネルギーがあります。
リバウンド防止に大切なのは
「代謝を高く保っておくこと」です。
このカリキュラムを学習してリバウンドしないためにもダイエット方法を見直してみま
