ポジティブになる簡単な方法

こんにちは、増田です。

今回はポジティブになる簡単な方法についてお話します。

この方法は簡単でしかも自然とポジティブになれるのでぜひ試してほしいことなんだけど、その方法は朝起きたら１分～１０分程度散歩やジョギングをする。

たったこれだけなんです。

すごく簡単で時間もかからないので運動する時間がないって人もジムに行く時間のないって人も１日１分～１０分だったら時間が取れるはずなのでおすすめです。

コラムなどでもよく散歩しましょうというとか運動しましょうなどと言っていますが、運動したり散歩するということは短い時間でもいい効果があります。ドーパミンやオキシトシン、エンドルフィンなどが流れてくるので幸せな気持ちになったりポジティブになるんですよね。

時間もかからないしお金もかからないし、試してみる価値がありますよ。

できれば週に６日くらいやってみてくださいと言うのですが、実際にやってみると本当に気分も違ってくるので毎日の習慣になってしまいますよ。

ぜひ、参考にしてみてください。