なぜ、いつも時間がないと思うのか?
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
「忙しくていつも時間がない」
「読書や運動なんてやってる暇がない」
という事、よくありませんか?
今回は、こちら↓の記事内容を要約および解釈を加えて、学びとして紹介させていただきます。(いつもありがとうございます🙇♂️)
※こちらでは4つ紹介されていますが、本記事ではそのうち3つを取り上げてみました。
1.準備不足
時間が足りないと思う原因のひとつは、準備不足。
TVでおなじみの林修先生によると、国語のセンター試験では時間制限がかなり厳しい。でも、それは前もって分かっていることなので、時間内に解けるようにしておく訓練が必要です。それでも足りないと感じるのは、準備不足とのこと。
対策:しっかりと段取りしておくことが重要
✔ ゴールをイメージする
✔ 工程、スケジュールの管理
✔ トラブルが起きた時はどうするか
など入念な段取りを決めておくことが、準備不足への対策となる
確かに準備不足だなって思う事は多々あります。
どれだけ準備しても足りないと思うことも多いですが、あの時もっとやっていればという後悔だけは、しないようにしたいですね。
2.トンネリングが起きている
トンネリングが起きているせいで、時間がないと感じる。
トンネリングとは
何かに集中しすぎて、他のことに意識が回らなくなる状態を指す用語
だそうです。
視野が狭くなっているわけですね。そうすると、本来のゴールとは違ったところにいることも。文章を書くことに集中しすぎていると、内容が本題がずれるなどもその例です。
対策:立ち止まる時間をもつ
一度、立ち止まる時間をもって視野を広げ、俯瞰的にみた方が結果的に効率が良くなる。一見、余計に時間がかかるように思えるが、一度立ち止まってみるのが大事。
ふと立ち止まって、やっていることの全体を見てみる事も必要ですね。
3.完璧主義になりすぎている
「ここが気になる」の繰り返しでは、時間がいくらあっても足りない。
いくら頑張っていても、終わりが見えないと思うことありますね。
このような場合は、完璧主義に陥っている可能性があります。「こうしたら、完璧」という幻想が見えているそうです。
対策:やるべきことを細分化して取捨選択する
やるべきことを細分化すると、必要のないことも出てくる。そうやって、必要なのか不要なのかを判断して、不要なものは手放す。
あるところで、線引きして「見切り」をつけるのも必要ですね。
最後に
いかかでしたか?
私は、トンネリングと完璧主義が印象に残りました。
✔ 何かあると、ずっとやりつづけてしまう
✔ 気になるところがあるので、もっとよくしよう
と、こだわりすぎることがあります。
この点には注意しなければなと思いました。
今回も良い学びとなりました。
何か少しでも参考になれば、幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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