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7月の読書記録まとめ【11冊読了】

こんにちは。今日も連続投稿を継続中の Yui Kinouです。 早いもので、もう明日は8月ですね。…

また3D art 投稿しました。

おばんです。です。 オリンピックなのにコロナで混沌としてて、こんな自分でも元気づける事が…

会社の社会人 noteおすすめ記事集

この記事をご覧いただきありがとうございます。 はじめての人や最近私のことを知っていただい…

瞑想の効果を疑っている方へ 瞑想でプレゼン時の緊張もへっちゃらに!

ご覧頂き、ありがとうございます! 今回は、先日行ったプレゼンで瞑想の力を実感したので、そ…

taku
3年前
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20代で健康オタクに目覚めたワケ【僕が実践する15のコト】

あなたは健康についてどう考えているでしょうか? そんなに長生きする気はないから気にしてい…

yawaraishi
3年前
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在宅環境をまた大幅アップデートしました(21年6月) 2.椅子と机とアームとわたし【椅子…

こんにちは、 在宅勤務大好きののぶです 先日、在宅勤務環境を大幅アップデートしたという話…

シンデレラタイムはあるのか!?

今回は「睡眠」についてです。 「シンデレラタイム」ワンポイントの小話です。 【結論】 シンデレラタイムはありませんが、眠りについてから90〜120分が重要です。 シンデレラタイム「22時〜深夜2時に寝ていると、成長ホルモンが多く分泌されるため肌の新陳代謝で美肌になる」というものです。 聞いたことはありました。 なぜなのか分からなかったので調べたのですが、シンデレラタイムはないようです。 しかし、成長ホルモンが多く分泌される時間はありました。 それは、眠りについてから最

″環境の影響″と″睡眠の質″について

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋で…

#125 あなたに合うのはどれ? 「4つの瞑想」

ふだん、瞑想してますか? 「毎日してる」 という方も、 「やってみたいけど、  どうしたら…

#5 瞑想を4ヶ月やって起こったこと

瞑想ってやってますか? 有名企業が取り入れてたり、 多くの起業家がやってますよね。 それで…

大量 脳のエネルギー消費を癒す🍃✨アロマ深呼吸セミナー<第1回>の感想🌷

こんにちは、Ayakoです😊✨ ハーブファスティングクラブ代表の 織田先生が 第一回 <アロマ…

【自分を見失わない為にやっていること】

みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 今日は私が自分を見失わない為にやっていることをお伝…

TSK LIFE
4年前
63

【圧倒的差になる】読書がもたらす5つの効果とおすすめ本

"本って読んで本当に意味あるのかな…?" 今回はそんなあなたに読んで頂きたい記事になります…

持続するモチベーションとは【3日坊主の理由を探る】

モチベーションを持続させることって難しいですよね モチベーションと一言でいっても、実はモチベーションには大きく分けて2つの種類があります。 それは「持続するモチベーション」と「持続しないモチベーション」です。 「最初はモチベーションが高かったのに3日坊主で終わってしまった」 誰でも経験があるのではないでしょうか。 高かったはずのモチベーションが持続しない理由、それは、高いと感じていたモチベーションが「持続しないモチベーション」だった可能性があります。 今日は、「どん