シンデレラタイムはあるのか！？
今回は「睡眠」についてです。
「シンデレラタイム」ワンポイントの小話です。
【結論】
シンデレラタイムはありませんが、眠りについてから90〜120分が重要です。
シンデレラタイム「22時〜深夜2時に寝ていると、成長ホルモンが多く分泌されるため肌の新陳代謝で美肌になる」というものです。
聞いたことはありました。
なぜなのか分からなかったので調べたのですが、シンデレラタイムはないようです。
しかし、成長ホルモンが多く分泌される時間はありました。
それは、眠りについてから最
