#228 ゆるふわフォーマットで今週を振り返る。
今日は書くことが思いつかない！！
どうしようかなと思った時にいつも参考にするのが、
みずのさんのフォーマット。
今日は、
6つの質問に答えながらゆるふわ週報を書いていきます。
Ｑ コンディションを絵文字で🙂
いまの、心と体を合わせたコンディションを、絵文字で表すとどんな感じですか？補足説明をしていただいても構いませんし、絵文字だけでもOKです。直感で選んでみましょう。
「 😊 」
なんか可もなく不可もなくっていう、にっこり笑顔
今週もメール営業が中心の1週間。
なかなか目標値には達成できず焦りもある。
だけど、ランニングを始めたり、営業についての意見交換をしたりと成長できた。
まぁとりあえず良しとする。😊
Ｑ ピンときたニュース、ありますか📰
今週、自分のお仕事に関連するような内容で、ぴんと来たニュースや、記事があったら教えてください。（もし無かったら、目にした中でいちばんほっこりしたコンテンツを教えてください。）
これは思いつかない…..!!!
なんだろう。と思ってたら思い出した。
6分間の読書をすると、68パーセントのストレスが改善されるという記事。
これを受けてお昼のミニ読書会を企画してみた。
Ｑ 印象に残っている誰かの言葉💬
今週、お仕事をしていて、印象に残っている誰かの言葉はありましたか？その言葉が書けそうなら知りたいですし、その言葉自体が書けないのであれば、受け取ってみてどんな感情になったかを教えてください。
「 人と自分では前提が違う。比較するのではなく、自分に達成できるハードルを設定しよう。 」
人に言われたからといって、今の自分では超えられないハードルを設定して動けなくなったりということがよくある。
営業数を1日50件送信する。という基準があるのだが、これが今の自分には難しい。
そうではなくて小さいハードルを設定して、12時までに15件送ろう。15時までに30件送ろう。なんて小さくしていると、結果的にテンポ良く営業できたりする。
また、たとえ1件でも昨日よりも多く送信できなたら素晴らしいことだ。褒めよう。
昨日よりたとえ送れなかったとしても、それはきっと別のことを頑張ったのだ。一旦褒めよう。
そんな風にして、自分を褒めながらやる。
そんなことに気づいた1週間だった。
Ｑ 今週の自分にひと言🎤
特に、この仕事は頑張ったなーという日を思い出してください。なかみについて、詳しくは聞きません。いったん、頑張った自分にひと言、かけて上げて下さい。
「 緊張したのに、頑張って勇気を出してて偉い 」
面談も緊張したのに、ちゃんと準備して臨んだの偉い。
読書会も内心ドキドキなのに、ちゃんと企画してたのすごかった！
参加してくれた人も楽しかったと言ってくれてよかった〜
全く運動してなかったのに、ランニング始めれて最強。
今週もお疲れ様。
Ｑ 食べたいものは？🍽
いやいや、なかなか頑張れなかったなあ、というあなたへ。仕事のことは詳しく聞かないので、いま、１つだけ無制限に食べたいものを教えてください。
「 喫茶店のケーキセット 」
喫茶店で食べるケーキって、自分の中ではすごく特別感がある。
普段はコーヒーだけで済ませるのに、400円くらいを上乗せするちょっとした贅沢だ。
携帯もPCも持たずに、1時間だけケーキセットと一緒に過ごす時間。
無制限にとは言わないけど、喫茶店でケーキ食べたい。
Ｑ 来週の作戦は？🔦
来週の自分に作戦コマンドを出してみますか。「ガンガンいこうぜ」「バッチリがんばる」「やれたらやる」「行けたら行く」「ほどよき感じで」「いのちだいじに｣ 「ずっと寝てたい」「おれにまかせろ」とか。これ以外にも、いま思いついた、オリジナルのものでもOKです。どうぞ。
「 バッチリがんばる 」
ドラクエではよく使ってた「ガンガンいこうぜ」は日常で使うと、ガス欠起こすので、バッチリにしよう。
今週が「ほどよき感じで」だったので、バッチリで頑張ります。
無理はせず。でも今週の自分よりは少しでもプラスになる動きをします。
以上です〜〜〜〜
ゆるーく1週間を振り返ってみました。
この週報フォーマット良いな〜〜
本当にゆるーく振り返れるから、ハードルが低いし1週間頑張ったことあるなーという気づきにもなるし。
それでは今週もお疲れ様でした！
良き週末を！
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