卓球選手のトレーニング紹介⑯

みなさんこんにちは、卓球トレーナーのすずきゆうごです。

突然ではありますが、今月号で卓球トレーナーのマガジンを終了いたします。
本業のほうがありがたいことに忙しくなってきており時間が割けなくなってきております。ペースは落ちますがまたブログの方でも書いていきますのでそちらでお会いしましょう。

それでは今回の内容です。
今回は大きな力をだすための予備動作のエクササイズ。いちばんの目的は脱力をすることです。脱力をすることで出力ができるのでまずは力を抜くということが重要になってきます。今回はそんなエクササイズをご紹介します。

それではまず動画をご覧ください。