朝食はしっかり食べる派です

本業が忙しくなきており執筆が間に合っていないのが現状です。読者の方々には申し訳ありませんが今月号で卓球トレーナーのマガジンは終了です。ご愛読ありがとうございました。

みなさんこんにちは卓球トレーナーすずきゆうごです。朝食を食べない方が良い派の方が増えていますがぼくは断然しっかり食べよう派です。身体が本来持っている機能を高めるには朝食はマストの存在です。食べ物だけでなく「食べること」を大事にする事は自分の身体も心も大事にすることとつながっています。

朝食、毎日食べていますか

若い世代で朝食の欠食率が問題になっています。朝食の欠食率は男性15.0%女性10.2%。
年齢階級別にみると男女ともにその割合は20歳代で最も高く、それぞれ男性30.6%女性23.6%です。(平成29年国民健康栄養調査より)