2024/5/21 競技場練習報告

本日も恒例の練習会に参加してきました．

今日は治療院で整えてもらってから昼食後，爆睡してしまって練習会に15分ほど遅刻してしまいました😅

今日も裸足で芝生jogから
トラックを使った集団走の前に芝生でのjogが多めにあったので5周+5周を一緒に走りました．

爆睡していたせいか身体がだるくて動きは全体的にもったりしていたと感じました．
jog後に動き作りを入れながらポイント練習に向けて身体を文字通り起こしていきました．
裸足で行ったバウンディングは先生に動画を撮っておけばと言われるほどの出来で自分自身割と上手くできたかなと感じます．

本日のお品書き　600m+200m R = 3'

結果⬇︎
400m通過:50"89
600m:1'18"96  (28"07) PB
R = 3'19"
200m:26"61

元々1'18"99だったところを0"03だけ自己ベスト更新しました．しかし，今日は追い風サイドで走っていたので恩恵が受けれた説はあります．
400mの通過が速過ぎるのが気になりますが，割とリラックスして走れていたので満足満足．
いつもだったら600mだけで倒れてしまいますが，今回は歩いて200m地点までいき26"かかりましたが走り切れたのでよかったです．

終わった後に無性に甘いサイダーが飲みたくなったのでチェリオの日本のサイダーを探して買いました．