2024/5/29 競技場練習報告

昨日は大雨の影響で火曜日恒例の練習会がなかったので代わりに本日行いました．

内容としては最近調子がぐらついていたのでゆっくりと身体を起こすところから

裸足になって少し動くだけでも人間ってパワー得れるんだよって教えてもらって今まで知らずにそういうことをしていましたが，知識ベースで知るとより効果が増す気がします．（アーシング効果）

タイムを測って行ったものとしては
200m:24"00
300m:36"16
でした．
あとは基本60mとかショートスプリントで脚の動かし方を復習していた感じです．

本当は今日に300m×4〜6本くらいすらっとしたかったのですが，大雨の影響で休み過ぎたのでやむなく．．．

代わりに土曜日の大会までに坂でスタミナ系は補強します．