アラフィフ体のお助けエクササイズGadgets

「よっこらしょっと。」「どっこいしょっと。」「あいたたたぁ。」「ちょっと待って！」普通のアラフィフなら、これらは日常的な言葉。 ”エクササイズ”とか”体を動かす”の意味は、私の中で、年代ごとに変化しました。 20代：綺麗になりたいし、痩せたいし、体動かすの好きだし、ウエアも着たいし、ファッション感覚でジムのメンバーになり、音楽ノリノリで汗流すエクササイズ。 30代：まずは、思いっきり子供と遊ぶことがエクササイズ。ヘルシーなライフスタイルにも憧れるし、体を大切にしなくちゃ