#50. 小さな幸せに気付く方法
『今日、誰のために生きる？』
ひすいこたろう×SHOGEN
タンザニアの小さな村の物語。
「本当の幸せ」とは何か？
を教えてくれる本です。
この本に「幸せになる方法」というワークがあります。
結論、日常の小さな幸せにちゃんと気づくことなのですが、
このワークがとても気付き多いものだったので紹介します。
①当たり前のようにある今の幸せを、思いつく限り書き出してみてください。
［例］
・空気が吸える
・目が見える
・耳が聞こえる
・話せる
・ご飯を食べられる
・歩ける
・家族がいる
・仲間がいる
など・・・
ここでのポイントは、ちゃんと紙やノートに書いてみることです。
私も書いてみました。
②今度はあなたの最大最高の願いを1つ書き出してみてください。
パートナーが欲しいとか、年収1億円以上とか、海の見える家に住みたいとか、なんでもいいです。
一番の願いを1つ書いてください。
私も書いてみました。
が、恥ずかしいので伏せます。
このワークでは、次のように結ばれます。
では、聞きます。
①で書いた「当たり前の幸せ」の中から3つ差し出してくれたら、あなたが②で書いた一番の願いを叶えてあげます、と言われたら、さて、何を3つ差し出しますか？
どうでしょう？
・・・できないですね。
ほとんどの人は交換できないと思います。
当たり前に思っていたことが、実は一番の願いをはるかに超える巨大な幸せだった！
と、多くの方が気付くワークです。
幸せの第一歩は、自分は幸福だったと知ることなんです。
『今日、誰のために生きる？』
愛に溢れるエピソードが満載で、自分を大切に生きる人々の感動の物語。
読んでよかった、大好きな本です。
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