何かと色々しんどい時の

何かと色々 しんどい時の

対策その１

やるべきことは最小限に

だらけたり 寝る時間を

できるだけ多く確保

対策その２

身繕みづくろいをちゃんとして

地味なルーティンはやめずに

日常生活を守る

対策その３

馴染みのある

または 目新しい

楽しみを自分に与える

どれを採用するにせよ

その目的は

しんどさの原因に

深刻になり過ぎないこと と

粛々しゅくしゅくと淡々と

少しずつ やり過ごすこと