パソコン腱鞘炎疑惑

少し前ある仕事で、
1000ページくらいの原稿をひたすら
確認したり校正したり、
ちょぴっと執筆したりしました。

頭を使うこともあるけど、
とにかく量が多くてひたすら細かいところを
機械的に確認しないといけない部分もありました。

その頃はほぼ毎日１時か２時まで
パソコンをカタカタと。

久しぶり（？）に、
その量の多さに
ちょっと気が狂いそうになりました。

そうしたら、
睡眠の質は悪いわ、
寝起きは頭痛がひどいわ、
目はしょぼしょぼするわ、、、

さらに、手首と指が、変！！
腱？筋？は運動していないのに
筋肉痛みたいな痛さがあるし、
指は感覚が鈍くなる感じで。

腱鞘炎が近かったのかな？

＊＊＊

「寝る１時間前にはパソコン作業はやめる」

・・・ていうのは理想の目標ではありますが
抽象的なので、

「やめれるように、計画的に仕事をする」

という行動目標を立てることに。
これで思い出したけど、

「残業を月２０時間減らす」

っていう目標も 、
仕事量ややり方を変える内容も合わせて
設定した方がいいですよね。
より具体的に。

上司から「今月は残業を月XX時間に抑えて」
っていう指示も、
いちいち腹立ってたなぁ・・・

「ほんじゃ仕事減らしてくれす？」

ってね。

残業は抑えるものでも追加するものでもなく、
終わらなかったらやらざるを得ないもの、
ですから。

なつかしいな。