釉 漢方カウンセリング
山田 桂子(薬剤師、国際中医師)
のべ 1万5千人以上の漢方相談を経験し、自身も1…
釉 漢方カウンセリング
https://yukampoyoj.base.shop漢方カウンセリング『釉』主宰 薬剤師 国際中医師
山田 桂子(やまだ けいこ)
女性疾患をはじめ、のべ1万5千人以上の漢方カウンセリングを経験。
お客様のお悩みの症状、体質を詳しくお伺いし、適切な漢方薬の処方や養生法の提案をしている。
自身が12年間の無月経を自分の心と体に向き合い続けることで改善し、今では毎月順調に月
経を迎えている。この経験から、女性が健康で美しく生きるためには、自分自身の身体から
のサインに丁寧に向き合うことが大切だと確信した。
女性の生理現象に寄り添い、体調の読み解き方や、バイオリズムに合わせた暮らし方、自分
の身体との向き合い方をトリセツ講座やSNSを通して伝えている。
体質改善は、日々の体調に向き合い、自分の心や体からの小さなサインに目を向けてあげる
ことが全てのスタート。
体調の記録を通して、自分に意識を向ける時間を提供するツールとして「心と身体を整える
1ヶ月の過ごし方」(通称:生理手帳)を作り続けている。
身体からのサインを読み解く方法を伝えること。
お客様がやりたいことを思いっきり楽しめるように健康面から応援すること。
これらをコンセプトに活動している。
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漢方や養生について動画にて公開していきます
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◆オフィシャルサイト
https://yu-kampo-yojo.com/
Know yourself 2024 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方【手帳1冊+シール2枚】
あなたは自分の身体のリズムを知っていますか?
生理手帳は「女性の一生をサポートする」手帳です。
今日の体調はどうだった?
今日はどんな気分だった?
1日たったの5分でも、体調の記録を通して自分の心と体に意識を向ける時間を作りませんか?
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2024年生理手帳のコンセプトは『自分と繋がる手帳』
皆さんは「これさえあれば大丈夫!」そんな ”お守り”のような対策が欲しいと思ったことはありませんか?
毎日を穏やかに過ごすためのお守りがあったら安心ですよね。 これを見つける鍵となるのが、
今年の手帳のテーマである『自分と繋がる』ことです。
・1日を積み重ねて1ヶ月の身体の繋がりを感じる
・1ヶ月の振り返りをし、来月を過ごす自分に繋いでいく
・季節のリズムと調和し、自然界との繋がりを感じる
何よりも、「体調の記録を通して自分自身と繋がる」
この生理手帳で、身体と自分との「繋がり」を感じるきっかけになれば嬉しいです。
◯書けない日があっても大丈夫!
もしかすると、1ヶ月丸っと書けない時もあるかもしれません。そんな時こそ自分に意識を向けるチャンスにしましょう!
忙しかったのかも・・・
手帳に書くのも嫌だったのかもしれない
調子が良くて夢中に毎日を過ごしていたかもしれない
空欄ページも「記録」として、優しい視点で自分に意識を向けて頂けたらと思います。
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< 手帳カバー新色!>
毎年完全オリジナルで作成しています。2024年カバーの色は「サンシャインイエロー」持っているだけで心が華やぐ、でもホッと落ち着くお色です。
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< 手帳の中身紹介>
◯ 2024年から新しく追加された「繋がる」コンテンツ
・季節のリズムと身体のサイン
季節との繋がりを感じられるよう、季節の特徴と受け取りやすい身体からのサインをまとめました。
・2024年の過ごし方
2023年の自分から、2024年を過ごす自分へ。2023年の体調や生活習慣を振り、2024年の過ごし方の年間計画を立てることができます。
・毎月の振り返りページ
私たちのバイオリズムは、生活リズムや季節のリズムと繋がっています。2024年版は「天気・気候」「生活習慣・環境」「イベント・行事」の3項目を追加しました。
・今月のテーマ
どんな体調で1ヶ月を過ごしたいですか?月初にテーマを決め、月末にどうなっているかを確認してみましょう!
・Point
自分の身体に向き合う際のポイントが書かれています。
◯ページ紹介
はじめに
トリセツの作り方
体調の観察方法
体調の振り返り方
漢方で考える月経
陰陽論と体調の関係
漢方で考える月経リズム
リズムに合わせた食材選び
季節のリズムと身体のサイン
気にかけてほしい日
年間カレンダー(2024年、2025年)
年間縦カレンダー(2024年)
2024年の過ごし方
体調の記録を始める前に
マンスリー
マンスリーの振り返り
3ヶ月の振り返り
summary
メモ(ドット罫線)
2024年の振り返り
私のトリセツ
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< 手帳の特徴>
◯ 大切な体調を書き留めるからこそ
・180度開く製本
生理手帳は180度フラットに開きます。手で押さえなくても書けるため、毎日ストレスフリーに続けられます。
・紙質
上質紙使用で書き込む際のストレスがありません。全ページ、目に優しいアイボリーカラーを使用。メモ欄はドット罫線を使用しており、自由度高く書き込むことができます。
◯ たっぷりのメモページ
毎月のマンスリーの次ページ、巻末にたっぷりとメモページを設けています。表を書いたり、マンスリーに書ききれなかった体調や、気持ちを書き込みましょう。
◯ 月経記録用シール ☆2024年度版新色!
すべての女性に生理手帳を使っていただけるよう、月経の記録は「月経記録用シール」を使用。月経が始まったらアイコンシールをマンスリーページに貼ります。summaryページに月経記録用シールを貼ることで、月経の状態を詳しく把握することができます。
◯ 使い方リーフレット
記録方法や振り返り方法など、参考になるよう具体的な例を掲載しています。リーフレットは、手帳カバーのポケットに収納できるサイズにしました。体調の観察で迷ったときは、見返してみてください。ただし、使い方はあくまでも一例です。記録しながら自分だけの使い方を見つけてくださいね!
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< 商品内訳>
・Know yourself 2024 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方 1冊
サイズ:A5、ページ数:160ページ 手帳カバー:ポケット、ペン差し付き
・月経記録用シール 2枚
内容:1シート 36カット(約6ヶ月分)、アイコンシール 39カット
・使い方リーフレット 1冊
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※商品発送後の返品、交換、変更、キャンセルについて
お客様都合での返品、交換、変更、キャンセルはお断りしております。
商品に欠陥がある場合を除き、基本的には返品には応じません。
Know yourself 2024 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方【手帳1冊+シール1枚】
あなたは自分の身体のリズムを知っていますか?
生理手帳は「女性の一生をサポートする」手帳です。
今日の体調はどうだった?
今日はどんな気分だった?
1日たったの5分でも、体調の記録を通して自分の心と体に意識を向ける時間を作りませんか?
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2024年生理手帳のコンセプトは『自分と繋がる手帳』
皆さんは「これさえあれば大丈夫!」そんな ”お守り”のような対策が欲しいと思ったことはありませんか?
毎日を穏やかに過ごすためのお守りがあったら安心ですよね。 これを見つける鍵となるのが、
今年の手帳のテーマである『自分と繋がる』ことです。
・1日を積み重ねて1ヶ月の身体の繋がりを感じる
・1ヶ月の振り返りをし、来月を過ごす自分に繋いでいく
・季節のリズムと調和し、自然界との繋がりを感じる
何よりも、「体調の記録を通して自分自身と繋がる」
この生理手帳で、身体と自分との「繋がり」を感じるきっかけになれば嬉しいです。
◯書けない日があっても大丈夫!
もしかすると、1ヶ月丸っと書けない時もあるかもしれません。そんな時こそ自分に意識を向けるチャンスにしましょう!
忙しかったのかも・・・
手帳に書くのも嫌だったのかもしれない
調子が良くて夢中に毎日を過ごしていたかもしれない
空欄ページも「記録」として、優しい視点で自分に意識を向けて頂けたらと思います。
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< 手帳カバー新色!>
毎年完全オリジナルで作成しています。2024年カバーの色は「サンシャインイエロー」持っているだけで心が華やぐ、でもホッと落ち着くお色です。
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< 手帳の中身紹介>
◯ 2024年から新しく追加された「繋がる」コンテンツ
・季節のリズムと身体のサイン
季節との繋がりを感じられるよう、季節の特徴と受け取りやすい身体からのサインをまとめました。
・2024年の過ごし方
2023年の自分から、2024年を過ごす自分へ。2023年の体調や生活習慣を振り、2024年の過ごし方の年間計画を立てることができます。
・毎月の振り返りページ
私たちのバイオリズムは、生活リズムや季節のリズムと繋がっています。2024年版は「天気・気候」「生活習慣・環境」「イベント・行事」の3項目を追加しました。
・今月のテーマ
どんな体調で1ヶ月を過ごしたいですか?月初にテーマを決め、月末にどうなっているかを確認してみましょう!
・Point
自分の身体に向き合う際のポイントが書かれています。
◯ページ紹介
はじめに
トリセツの作り方
体調の観察方法
体調の振り返り方
漢方で考える月経
陰陽論と体調の関係
漢方で考える月経リズム
リズムに合わせた食材選び
季節のリズムと身体のサイン
気にかけてほしい日
年間カレンダー(2024年、2025年)
年間縦カレンダー(2024年)
2024年の過ごし方
体調の記録を始める前に
マンスリー
マンスリーの振り返り
3ヶ月の振り返り
summary
メモ(ドット罫線)
2024年の振り返り
私のトリセツ
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< 手帳の特徴>
◯ 大切な体調を書き留めるからこそ
・180度開く製本
生理手帳は180度フラットに開きます。手で押さえなくても書けるため、毎日ストレスフリーに続けられます。
・紙質
上質紙使用で書き込む際のストレスがありません。全ページ、目に優しいアイボリーカラーを使用。メモ欄はドット罫線を使用しており、自由度高く書き込むことができます。
◯ たっぷりのメモページ
毎月のマンスリーの次ページ、巻末にたっぷりとメモページを設けています。表を書いたり、マンスリーに書ききれなかった体調や、気持ちを書き込みましょう。
◯ 月経記録用シール ☆2024年度版新色!
すべての女性に生理手帳を使っていただけるよう、月経の記録は「月経記録用シール」を使用。月経が始まったらアイコンシールをマンスリーページに貼ります。summaryページに月経記録用シールを貼ることで、月経の状態を詳しく把握することができます。
◯ 使い方リーフレット
記録方法や振り返り方法など、参考になるよう具体的な例を掲載しています。リーフレットは、手帳カバーのポケットに収納できるサイズにしました。体調の観察で迷ったときは、見返してみてください。ただし、使い方はあくまでも一例です。記録しながら自分だけの使い方を見つけてくださいね!
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< 商品内訳>
・Know yourself 2024 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方 1冊
サイズ:A5、ページ数:160ページ 手帳カバー:ポケット、ペン差し付き
・月経記録用シール 1枚
内容:1シート 36カット(約6ヶ月分)、アイコンシール 39カット
・使い方リーフレット 1冊
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※商品発送後の返品、交換、変更、キャンセルについて
お客様都合での返品、交換、変更、キャンセルはお断りしております。
商品に欠陥がある場合を除き、基本的には返品には応じません。
Know yourself 2024 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方【手帳1冊】
あなたは自分の身体のリズムを知っていますか?
生理手帳は「女性の一生をサポートする」手帳です。
今日の体調はどうだった?
今日はどんな気分だった?
1日たったの5分でも、体調の記録を通して自分の心と体に意識を向ける時間を作りませんか?
。.。・.。゚+。。.。・.。゚+。。.。・.。゚+。。.。・.。゚+。。.。・.。*゚
2024年生理手帳のコンセプトは『自分と繋がる手帳』
皆さんは「これさえあれば大丈夫!」そんな ”お守り”のような対策が欲しいと思ったことはありませんか?
毎日を穏やかに過ごすためのお守りがあったら安心ですよね。 これを見つける鍵となるのが、
今年の手帳のテーマである『自分と繋がる』ことです。
・1日を積み重ねて1ヶ月の身体の繋がりを感じる
・1ヶ月の振り返りをし、来月を過ごす自分に繋いでいく
・季節のリズムと調和し、自然界との繋がりを感じる
何よりも、「体調の記録を通して自分自身と繋がる」
この生理手帳で、身体と自分との「繋がり」を感じるきっかけになれば嬉しいです。
◯書けない日があっても大丈夫!
もしかすると、1ヶ月丸っと書けない時もあるかもしれません。そんな時こそ自分に意識を向けるチャンスにしましょう!
忙しかったのかも・・・
手帳に書くのも嫌だったのかもしれない
調子が良くて夢中に毎日を過ごしていたかもしれない
空欄ページも「記録」として、優しい視点で自分に意識を向けて頂けたらと思います。
。.。・.。゚+。。.。・.。゚+。。.。・.。゚+。。.。・.。゚+。。.。・.。*゚
< 手帳カバー新色!>
毎年完全オリジナルで作成しています。2024年カバーの色は「サンシャインイエロー」持っているだけで心が華やぐ、でもホッと落ち着くお色です。
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< 手帳の中身紹介>
◯ 2024年から新しく追加された「繋がる」コンテンツ
・季節のリズムと身体のサイン
季節との繋がりを感じられるよう、季節の特徴と受け取りやすい身体からのサインをまとめました。
・2024年の過ごし方
2023年の自分から、2024年を過ごす自分へ。2023年の体調や生活習慣を振り、2024年の過ごし方の年間計画を立てることができます。
・毎月の振り返りページ
私たちのバイオリズムは、生活リズムや季節のリズムと繋がっています。2024年版は「天気・気候」「生活習慣・環境」「イベント・行事」の3項目を追加しました。
・今月のテーマ
どんな体調で1ヶ月を過ごしたいですか?月初にテーマを決め、月末にどうなっているかを確認してみましょう!
・Point
自分の身体に向き合う際のポイントが書かれています。
◯ページ紹介
はじめに
トリセツの作り方
体調の観察方法
体調の振り返り方
漢方で考える月経
陰陽論と体調の関係
漢方で考える月経リズム
リズムに合わせた食材選び
季節のリズムと身体のサイン
気にかけてほしい日
年間カレンダー(2024年、2025年)
年間縦カレンダー(2024年)
2024年の過ごし方
体調の記録を始める前に
マンスリー
マンスリーの振り返り
3ヶ月の振り返り
summary
メモ(ドット罫線)
2024年の振り返り
私のトリセツ
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< 手帳の特徴>
◯ 大切な体調を書き留めるからこそ
・180度開く製本
生理手帳は180度フラットに開きます。手で押さえなくても書けるため、毎日ストレスフリーに続けられます。
・紙質
上質紙使用で書き込む際のストレスがありません。全ページ、目に優しいアイボリーカラーを使用。メモ欄はドット罫線を使用しており、自由度高く書き込むことができます。
◯ たっぷりのメモページ
毎月のマンスリーの次ページ、巻末にたっぷりとメモページを設けています。表を書いたり、マンスリーに書ききれなかった体調や、気持ちを書き込みましょう。
◯ 月経記録用シール ☆2024年度版新色!
すべての女性に生理手帳を使っていただけるよう、月経の記録は「月経記録用シール」を使用。月経が始まったらアイコンシールをマンスリーページに貼ります。summaryページに月経記録用シールを貼ることで、月経の状態を詳しく把握することができます。
◯ 使い方リーフレット
記録方法や振り返り方法など、参考になるよう具体的な例を掲載しています。リーフレットは、手帳カバーのポケットに収納できるサイズにしました。体調の観察で迷ったときは、見返してみてください。ただし、使い方はあくまでも一例です。記録しながら自分だけの使い方を見つけてくださいね!
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< 商品内訳>
・Know yourself 2024 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方 1冊
サイズ:A5、ページ数:160ページ 手帳カバー:ポケット、ペン差し付き
・使い方リーフレット 1冊
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※商品発送後の返品、交換、変更、キャンセルについて
お客様都合での返品、交換、変更、キャンセルはお断りしております。
商品に欠陥がある場合を除き、基本的には返品には応じません。
【新色】Know yourself 2024 月経記録用シール1枚/約半年分
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商品名:月経記録用シール ☆2024年度版新色!
内容:1シート 36カット(約6ヶ月分)、アイコンシール 39カット
月経が始まったらアイコンシールをマンスリーページに貼ります。
月経の詳細は、当てはまる項目に◯をつけるだけです。
summaryページに月経シールを貼って、月経の状態の変化を一目で把握!
サイズ:
月経記録用シール 縦 約18mm 横 約30mm
アイコンシール 直径 約7mm
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完売【卓上カレンダー】生活を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方
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【商品詳細】
サイズ:縦 125mm × 横 180mm × 80mm
ページ数:16ページ
ページ構成:
・表紙
・楽しみリスト
・毎月の計画
・各月マンスリー
・付録)季節のテーマ
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※商品発送後の返品、交換、変更、キャンセルについて
お客様都合での返品、交換、変更、キャンセルはお断りしております。
商品に欠陥がある場合を除き、基本的には返品には応じません。