専食のススメ　養生はゆっくり小さく一部から

専食（せんしょく）という言葉があります。
どんな意味だと思いますか？

専食とは、
食事中は食事に集中しなさい。そんな意味です。

みなさんは食事に集中してますか？
スマホを見ていたり、本や資料を見ていたり、考え事をしながら・・・
と思い当たることありませんか？

では、食事に集中するとは？続きはブログで！

『専食のススメ　養生はゆっくり小さく一部から』