何を始めるにも、まずは現状把握から
１２月１日です。今年もあと１ヶ月となりました。年々月日が経つのが早くなってきている気がします。
年明けに今年の目標を決めた方、目標は達成しましたか？達成することも目的ではありますが、１年に数日自分に意識を向けることは大切だと思います。
なにかを始めたり、改善したりするときはまず現状把握が大切です。今自分がどの位置にいてどこに向かう（なにをしたい）のかを客観的に把握することが大切です。
それは体調も同じです。まずは今の体調や、どんなときに体調がよいと感じるのか、どんなときに体調が悪いと感じるのか、今の生活リズムなどを書きだしてみることが大切です。その上でどんな体調にしたいのか、どんな生活を望んでいるのかを自分自身に問いかけるのです。
これは漢方カウンセリングで最初に私がお客様にお話しをお聞きすることもでもあります。
そこで２０２２年度の生理手帳には、「体調の記録を始める前に」というコンテンツを作りました。
現状を書きだしてみると、気づくことや安心すること、こうしたいという気持ちまで沸いてくるのが不思議です。
みなさんは来年はどんな年にしたいですか？少し早いですが、今年の振り返りと来年のことを考えてみましょう！
自分の身体のことについても少しでもいいので考える時間をつくってみてくださいね！
女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える１ヶ月の過ごし方 ２０２２
予約販売予定数を完売いたしました。ありがとうございました。
１２月４日より通常販売も開始いたします。
まだ購入されていない方はぜひ！
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