ネガティブな気持ちの対処法✨
昨日の記事に関連します😊
こちらも読んでみてくださいね⤴️
↓↓↓
出来事に良いも悪いもない、
それはどちらか自分で決められる⤴️
じゃあ、自分の都合の良いように解釈したらいいよね😃？
ということをお伝えしました✨
ひとつ補足としてお伝えしたいのですが、
起こった出来事が自分にとって『悪い』と感じたとき、
ショックを受けたり、
悲しくなったり、
落ち込んだり、
やる気がなくなったり、
不安になったり、
そういうネガティブな気持ちになりますよね💦
でも、
そのネガティブな気持ちになってはいけない❗
と言っているわけではない❗❗ということをお伝えしたいです💡💡💡
ネガティブはダメで、
ポジティブは良い、
というようなイメージを持たれている方がいるようなのですが、
これも良い悪いはないです❗❗
ネガティブもポジティブも、
両方合わせてあなたです✨
ネガティブがあるからポジティブが見える、
ポジティブがあるからネガティブが見えるのです⤴️
出来事も同じ。
ネガティブな面もポジティブな面も両方あるのです💡
こちらにも書いてあります😊
↓↓↓
全ては表裏一体です✨✨✨
両方必要で両方大事なのです⤴️
それをまずは知ってくださいね😊
そのうえで、
じゃあネガティブな気持ちになった時には、
どうすればいいのか？？？
ネガティブな気持ちは、
『そうだよね、ショックだよね』
『悲しいよね、泣いていいよ』
『辛いよね、分かるよ』
『やる気が出ないときもあるよね』
『不安だよね、そりゃそうだよね』
という感じで、
認めて受け入れてあげるのです✨
これがすごく大事❗❗
ネガティブな気持ちはダメ！
そんなふうにに思っちゃダメ！
と、
それを見ないように、
フタをするようにしてしまうと、
その気持ちは自分の気付かないところで
ジワジワと大きくなっていきます∑(ﾟдﾟ)
その気持ちを無しにしようとしても、
絶対に無くならないのです❗❗
『認めて受け入れる』ということをすることで、
その気持ちは初めて小さくなっていきます😌✨
こちらの記事にも関連することが書いてあります。
読んでみてくださいね😊
↓↓↓
ネガティブを無視するなんて可哀想です😞
それも、
あなたが感じた大事な気持ちです✨
無視されたら悲しくて、
気付いて欲しくてそこに留まることになってしまうのです。
ネガティブも可愛い自分ですから、
認めて受け入れてあげたうえで、
ポジティブな面を見つけるようにしてくださいね😊⤴️
それをしていくと、
ネガティブな気持ちにとらわれなくなって、
あなたがより楽に生きられるようになります😊🎶
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