【電子版 太鼎堂便り6月号】　　　　　　元気になるお話会〜炎症のお話〜

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横浜 鶴見にある鍼灸院が
取材、編集、配布まですべて地域の方と一緒に作っている地域密着型健康情報誌です。
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お話会まとめ / いい音奏でます。真開
（お話会メンバー、シンギングボウル奏者）

【炎症】ってなに？

　炎症とは、体が熱を持っている状態です。
イメージでいうと、燃え上がる炎のような状態です！
例えば、捻挫・突き指・胃炎など［痛い・赤い・腫れている・熱い］もの。
これは患部を回復させるために血液を集める（血流を上げる）ので熱さを感じます。また、炎症は体の変化を知らせるためにも起こります。捻挫をした時にも、痛みや熱感・腫れがあると「休もう」と思いますよね。回復をさせるための正常な反応です！
　
　しかし、生命力の低下（体の芯の疲れ）があるといつまでも炎症が治せず、不調が長引くことがあります。

炎症の種類
①［外側］が原因（感染症や怪我など）→急に強く疲れた
②［内側］が原因（生活習慣、労働、人間関係など）→長く疲れた

【生命力の低下は免疫力も低下する！】

　長引く炎症は「生命力が下がっているために、炎症が起きてしまっている」と認識をすることが大切！
つまり、生命力を低下させない過ごし方が大切です！生命力を下げない生活には、特に食事の見直しが重要です。

　『◯◯が体に良い』と言う情報が多いですが、習慣的に取っているものを引き算してみると炎症にもとても有効！
特に炎症を加速させる［甘いもの］は積極的に見直す事で改善されやすくなるので、ぜひ試してみてくださいね。

免疫力の低下＝炎症が起こりやすい体！
　　免疫力のツボ：天牖（てんゆう）でセルフチェック

　免疫力（体を守る力）の中でも門番の役割をしている扁桃（へんとう）のツボ「天牖」。
生命力が低下すると免疫力も低下してしまいます。その結果炎症を引き起こしてしまったり、長引いてしまう事にもなりますから、日頃からチェックして早めに対処することが大切です。

★顎の角の高さで首すじ（胸鎖乳突筋）を越えた後ろ側にあります
　グリグリと硬くなっていたり、押すと痛みのある場合は免疫力が低下しているサイン！

【実践：天牖(てんゆう)の変化を見ながら元気棒！】

⚫️元気棒を行った場所
→肘から手首まで
⚫️指標(変化を確かめた場所)
→、天牖(てんゆう) のコリやハリの変化を見る
[ここにコリ・ハリ・痛みがある時は免疫力が低下している状態]

感想:元気棒で腕周りをトントンすればする程、面白いくらい天牖(てんゆう) のコリや痛みが無くなりました。首なのですぐに触ることができ、免疫力が落ちている判断がしやすいです。腕は気軽に元気棒が出来るので、とても日常に取り入れやすいと感じました!!とても楽しいので、是非一度ご体感されてみて下さい♪　　　　　　　　　　　　　

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