精神を落ち着かせるための具体的な方法

　清潔にするという行為は、集中力を高めたり精神を鼓舞する効果があるのだと、作家の村上龍が小説やエッセイの中で何度か書いていた。なんでも、軍隊やゲリラのマニュアルにも書いてあるのだそうだ。

　僕はこのエピソードというか考え方が好きで、普段生活する中でも意識するようにしている。例えば、何だか無性に気持ちがざわついて落ち着かないときや、わけもなく不安になったりするときには、掃除をしたり、洗濯をしたり、