5月の特別講座② 「呼吸の質を高めるレッスン」

5月の特別講座2つ目です。

5月4日(土)「呼吸の質を高めるレッスン」

深い呼吸が良いというものの、実際何に良くて、どういう身体なら深い呼吸が出来るかといったことはあまり知られてはいません。
この講座では呼吸が浅くなる身体の要因とその改善のためのセルフケアを学びます。ヨガやピラティスのレッスン感覚でご参加ください。

・胸部、腹部の緊張を弛める
・身体を動かして呼吸を深める
・呼吸で背骨を動かす
・身体をゆるめる呼吸法
・身体を鍛える呼吸法 など

日時 5月4日(土) 14時〜16時30分
会費 4,000円
持ち物 ハンカチ、替えの靴下

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