自分を大切にとは

疲れた時は欲しいものを買ったり、美味しいご飯を食べたり、好きな運動をしたり、よく寝たり、無理をし過ぎないようにしています。

自分の心や体のために。

自分を大切にしたいと思っているから。

でも、

友だちや職場の人との会話で、自分に対して凄くネガティブに言ってしまうことがよくあります。

謙遜とかではなく、漠然と自信がない。

ネガティブな言葉を発した時って凄く疲れるような気がします。

自分へのネガティブな発言って、いってみれば自分で自分の悪口を言っているようなもの。

自分で自分をいじめてる。

知らず知らずのうちにストレスは溜まるし、自信が無くなり、気持ちは下向きに。

美味しい食べ物を食べたり、運動したり、買い物をしたりするよりも、自分のことを信じてあげたり、褒めてあげることが何より大事なんだと思います。

自分の一番の味方は自分なはず。

自分を大切にする。

周りと比べて優劣をつけるんじゃなくて、もっと自分にフォーカスして、自分を認めて信じてあげないとなーっと思ったこの頃です。