サバの梅肉ソース煮

簡単すぎっ！！
レンジ調理のみです！

レンジレシピ第一弾。何品か簡単レンジレシピ紹介していきますのでお楽しみ(*'ω'*)

サバの梅肉ソース煮

材料　　　(2人分)
サバ　　　４切れ
Ａ　梅干し　　１個
Ａめんつゆ（3倍濃縮）　大さじ2
Ａみりん　　　大さじ1
Ａおろししょうが　小さじ１/２

クッキングシート
作り方(5分未満)
1.  梅干しは種を取って包丁でたたき、ボウルにほかのＡの材料と一緒に混ぜる。

2.  サバに切り込みを入れる。

3.  クッキングシートを広げ、サバを2切れの１．のたれを半量かける。
クッキングシートをキャンディ状に包み、耐熱皿にのせる。

4.  電子レンジ（600ｗ）3分加熱して出来上がり(°▽°)

トータル5分以内で完成！！魚をグリルで焼くより、後片付けも楽です♪

臭みも不思議とないんです！