自分で考える薬膳レシピ
以前、カウンセリングをさせていただいた方から嬉しい連絡をもらいました☺️☺️💌
いちばんの悩みは腰痛だったので、
食の改善、運動やライフスタイルのご提案をしました。
半年程度ご自身で生活の見直しをしていただいたところ、腰痛も和らぎ、なんとおまけで2.5キロの減量されたとのこと😆😆🔥
今日は彼女が開発した薬膳レシピをご紹介😋
腰が痛い、疲れやすい人向けレシピ
パイ生地の上に野菜もりもり、パプリカパウダとかガーリックパウダーを振りかけてオーブンで焼いただけ！
おいしそう〜💕
▼キャベツ
✓胃を元気にしてむくみ解消
✓疲れやすい、息切れしやすいの気を補う
✓脾を元気にして、不正出血対策にも
そうなのです。
自分の身体の状態とどんな食べ物がいいかが理解できれば、
自分でも薬膳は作れます〜💕☺️🙏
これから、体調のカウンセリング方法や、身体に合う食材、薬膳レシピを紹介していくので、
ぜひご自身で自分・家族にぴったりの薬膳を見つけて欲しいです✨
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