よわしん
こんにちは！ 「よわしん」です。 いつも応援頂き、ありがとうございます🙇♂️ お陰様で何とか35日間、継続する事が出来ました。 さっそくですが、ダイエットの結果発表をします！ ●体重 95.6kg→89.3kg ということで、6.3kgの減量を達成しました！🎉 いやぁ〜〜〜、つらかったーー笑 何が辛いって、停滞期ですよね。 食事制限も運動もしてるのに思うように体重が落ちなかったりしましたが、何とか80kg台に乗せる事が出来て良かったです。 そして写真を公開
お久しぶりです！ 結局、薬がないと仕事が出来ないくらいしんどくて転職することにしました。 同僚や先輩も適応障害で休職していて、本当に強制的に無理をしなきゃいけない環境は身体に毒でしかないですよね。 皆さんも病気になるまで働く事はないので身体を大切にしてあげましょうね☺️
こんにちは！ 「よわしん」です。 救急病院に入職して数ヶ月。 徐々に漢方だけでは耐えられなくなり、抗不安薬（ロラゼパム）を初めて処方してもらいました！ さてその効力は、、、 結論から言うと。 今は1日1〜2錠飲んでいますが具体的には、自分のメンタルが影響して仕事にならないという事が無くなりました。 嫌な事を忘れて予期不安も薄れる。 良い意味で鈍感になるイメージですね。 正直、この薬がなかったら適応障害再発に一直線でしたね😂 とまぁ、薬があって何とか仕事をしている
心療内科へGO！ という事で、入職して数ヶ月でまたメンタルの危機が訪れた為、行けていなかった心療内科へ！ 半夏厚朴湯は継続で、今回は初めて薬をもらいました。 ロラゼパムってやつで、飲むと少し眠くなるけど逆境でも落ち着いていられる気がする！また適応障害になる前にこれで何とか凌ぎたい
1人1病棟受け持たなければいけないのに、なかなか独り立ちできない💦 医師からのパワハラも始まりつつあり、適応障害再発しそうだし💦 何事も焦りは禁物とは思いつつももどかしい。
こんにちは！ 「よわしん」です。 これまで何となく職種を隠していましたが、、、医療スタッフの中でなんなのか！ それは医療ソーシャルワーカーです。 ？ってなる方は多いと思います。 ドクター、ナース、リハビリ、薬剤師さん。 パッと浮かぶのはこの辺りだと思います。 しかし、病棟内を奔走する白衣のスタッフの中にソーシャルワーカーがいるのです。 一見はドクターの様にも見えますが、そんな権限はないですw では、医療ソーシャルワーカーは何をする人なのか。 それは ※救急車が
適応障害になった時は仕事で完璧を求めていましたが、 今は「諦め」を意識することで自然体に近いアウトプットが出来つつあります。 例) A.「これを言って怒られたらどうしよう。」 →まぁ最悪怒られてもいいや〜 と、諦めると逆に上手く行くという作用があるみたいです。本当、不思議ですね。
適応障害から復職してみて 少し経つけど、体力は最初キツくて毎日気絶でした笑 仕事中は完璧主義でなくて一定の諦めを意識する事で逆に上手く進む気がしています。 また倒れちゃわないように一歩ずつ成長したいと思います。
病院勤務・適応障害で休職→別病院へ転職してみて。 疲れるけどやっぱりこれがやりたい仕事なんじゃないかと思う。 患者さん、ご家族の為にも自分のケアを大切にしていきたいところ。
こんにちは！ 「よわしん」です。 とまぁ、全然更新は出来ておりませんでしたが、転職活動を頑張り内定を頂きました🥳 またまた急性期病院ですが、入職日を控えて思うことを綴ります。 とにかくね、もう。 不安で一杯だぁぁぁぁああ そりゃあ何ヶ月も休職していたのにいきなりフルタイムで働くのは楽ではないでしょうね。 しかし、それだけでは終わらせない！ 今年のテーマは「諦める」です。 一見ネガティブに聞こえるかも知れませんが、これが私には必要という事が分かりました。 この
こんにちは！ 「よわしん」です。 今日は、世の中は不平等が当たり前なのに相反して自己責任で片付けられてしまう事はあるよねーというお話です。 私がまだ学生の時にホームレスの方が倒れていた為、介抱をしました。 その途中に道ゆく人から、 「いーんだよ！そういう人は自分のせいでそうなってんだから！」 と言われました。 その時はまだよく分かりませんでしたが、いまならハッキリ言えます。 「絶対に自己責任ではない」と。 もしかしたら本当に無気力になってしまった結果の場合もあ
こんにちは！ 「よわしん」です。 救急病院で適応障害となり、休職して暫く経ちますが。 "全然戻りたくねぇーよー！" これに尽きます。 しかし、休職上限のリミットは非情にも近づいています。 "いやぁ〜どうしよ😂" こんな時、とても焦るし不安になりますよね。 気をつけないと脳疲労が半端ない事になります。 そうして復職、転職の判断を求められる時期に来ましたが、簡単ではありません。 ここに全ては書ききれませんが、物凄い色んな事が関係してきます。 ex)妊娠、出産、子育て
こんにちは！ 「よわしん」です。 今日は私の思考癖について書いてみます。 皆さんは何か心配な事があったりしたらどうしますか？ 例えばそれが今ではなく未来の場合、私はめちゃくちゃ調べてしまいます。 それは安心を得たいからです。 しかし、大半の場合は一時的かつ衝動的な対処に過ぎず、得られる効果に比べて莫大なエネルギーを消費してしまいます。 そしてメンタルや体の不調に繋がります。 しかし、思いませんか？ 知らないうちに考えちゃってるんだよーーーー！！！ 私もそうで
こんにちは！ 「よわしん」です。 タイトルの通り、お久しぶりです笑 まだ復職は出来ていませんが日々を過ごしています。😊 最近ちょっと忙しくてnote更新がストップしていましたが、今後も記事を書けたらと思います✍️ また音声配信も始動していますが、身バレのリスクより当noteとの連携は控えております。 お伝えしたい事は沢山ありますが、限られている為もどかしいです。笑 しかし、その限られた中でも何かをお伝えし続けられたらと思います。 生存報告のような記事になりましたが
こんにちは！ 「よわしん」です。 なんと妻が不眠症ということで、心療内科から薬をもらってきました。 "が！しかし！薬を飲まずに解消できないものか" ということで、始めたのは。 寝る前のマッサージです。 基本的には足を中心に行いますが、これが効果てきめん！ 中途覚醒が何回もあったのが、1回あるかないかになりました。㊗️ 妻の表情も明るさを取り戻し、元気に！ 薬は最初の2日で終わることが出来ました。 本当に嬉しいです😆😂 ぜひ、不眠症があるかたにはマッサージを
こんにちは！ 「よわしん」です。 先程筋トレをしたんですが、 それまでの頭の重さやダルさが "吹っ飛びました" いやぁ〜本当に筋トレって偉大ですね。 先日、35日間で約6キロ減を達成しましたが依然ダイエットは継続中です。 しかし、最近は復職の事やアレコレをよく考えてしまう事が多くなっていました。 気がつけば、瞑想や筋トレの回数も減少して有酸素運動と食事制限をなんとかこなす形となりました。 やはり、繋がっているんですねぇ。 気持ちを入れ直して、今日からは筋トレも
