トライアスロン日記(159)：Zwift SST(Long)もうちょい

こんばんは、YouthK88です

今朝は若干の寝坊
外へ乗りに行こうと思ったけどタイミングを逃したので室内でZwift、SST(Long)に挑戦

結果、失敗…

FTP95とFTP85を繰り返し
少しレストを挟んで、
さらにFTP95とFTP85の繰り返し

Longは3山やるけど、最後の山で断念…
Coreで深部体温を見てみると39.6℃…

クーラーも扇風機もつけたし、上半身は着てなかったのになぁ。レースではちゃんと掛水しないとダメってことだな
来週は掛水をしたらどれだけ深部体温が下がるか外で試してみようっと！！

トップ写真はスカイツリーそらまちで食べた海老ラーメン一幻