トライアスロン日記(181):荒川ブリックラン
こんばんは、YouthK88です
皆生前に暑さの中ブリックランをしました
最初のバイクは少しパワー高めに42km
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深部体温あがりすぎ…
ただ、バイクだと温度ほどの辛さを感じない
これがランになるとめっちゃ辛いので、皆生では39℃を超えないように何とか頑張る
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ランは8kmだけど、ずっと深部体温は39℃以上
全然力が入らない
途中の水道で水をだいぶ浴びたけど、39℃を超えると時すでに遅しなのか全然下がってこない
これもあって、バイクで低い体温で帰ってくるようにしないとなぁ
暑熱順化度が下がってきているので、今週は負荷は低めで暑い中のトレーニングをしながらピーキング
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