自衛隊関連の本を読んでいて、見つけた”自衛隊体操”
実際やってみると、汗かくし筋肉痛になる💦
最近は出勤前のラジオ体操からこちらに切り替えてる。
自衛隊体操とは?
https://forbesjapan.com/articles/detail/47163
YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=HEdm-hcOwIY&ab_channel=%E3%81%8B%E3%81%96%E3%82%8A%E3%81%B7%E3%82%8D%E3%81%98%E3%81%87%E3%81%8F%E3%81%A8
実際やってみると、汗かくし筋肉痛になる💦
最近は出勤前のラジオ体操からこちらに切り替えてる。
自衛隊体操とは?
https://forbesjapan.com/articles/detail/47163
YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=HEdm-hcOwIY&ab_channel=%E3%81%8B%E3%81%96%E3%82%8A%E3%81%B7%E3%82%8D%E3%81%98%E3%81%87%E3%81%8F%E3%81%A8
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