落ち込んでどうしようもなくなったときに試したいこと

基本的にはポジティブで、根拠のない自信もたっぷりだけど、たまに底なしのネガティブになってしまうことがあって。
そんなときに少しでも楽になれるものをいくつか書き留めておこうと思います。

〇  睡眠を最優先してみる
〇  友だちと通話する
〇  ゲームをする
〇  楽しい気分になれる音楽を聴く
〇  ひとり旅の計画を立てる
〇  泣ける音楽や映画を観て涙を流す
〇  ネットショッピングをする
〇  散歩する
〇  カラオケで大声を出す
〇  転職先を探す
〇  断捨離をする
〇  物件サイトを見て新生活の妄想をする

今回はこんな感じかな。
他にも思いついたら随時追記する予定です。私以外のだれかの参考にもなったらいいな。

備忘録みたいな文章ですが、最後まで読んでくださりありがとうございます。

ヨウカ