こんにちは！youkaです！椅子に座って子どもを腿の上に乗せて歩くように足を上げることで腸腰筋などのトレーニングになります。この時背筋を長く保ち座骨で座ることがポイントです。前かがみになったり反ったりせず、下腹部に力を入れた状態で行いましょう。日頃の姿勢から意識できるとGood！