こんにちは！youkaです！ご飯のおともを1品増やすだけで栄養価がアップします。キムチ、納豆、生卵、ふりかけ、鮭フレーク等様々あるので、冷蔵庫にストックしてあるといいですね。特にアスリート、ダイエットしたい人はたんぱく質を意識したご飯のおともを準備しておく方が良いでしょう。