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2023年11月14日 09:34
昨日、ひと月ぶりにボクシングに行った。毎日歩くことだけは絶えず意識してはいるものの、汗を流してゼーハーする運動はひと月ぶりだった。今朝、起きたら文字どおり足が棒のようになっていて、一歩あるくごとにしっかりとシビアな痛み。肩をまわせば背中も痛いし、腰をうごかせばお腹も痛い。週3でかよっていたときにはこんなザマにはなっていなかったはずで、自分のなまけ具合を体にとがめられているような気持ちに
2023年11月29日 01:14
昨日仕事後、宣言通りちゃんと走った。（宣言というのは実行するためにおこなっているみたいなところがあり、良いね。）超楽しかった！超楽しかった…のだが、スマートウォッチの記録を見ると最後に走ったのは2月末なので9ヶ月ぶり。運動ってやっぱり良いな〜大好き〜と思ったのでその理由を自分なりにあげてみる。①変化が目に見える記録厨なので肌身離さないスマートウォッチのデータを見ることを日
